Мускулна маса

Основен фактор, от  който зависи качването на мускулна маса при трениращите е хормоналния статус. Най-важните хормони за това са т.нар. анаболни хормони : инсулин,  хормона на растежа и тестостерон. Те могат  да бъдат в различна степен манипулирани  с определен тип диета и вид тренировки. Всеки човек има генетичен потенциал определящ до какъв обем на мускулната маса може да достигне тялото му само с тренировки и хранене. Ето защо пред всички, които искат да преминат тази граница стои дилемата дали да започнат приема на хранителни добавки за повишаване на тези хормони ( стимулатори на хормона на растежа, тестостеронови бустери, инсулиномиметици) или да вземат тези хормони в синтетичната им форма (синтетичен хормон на растежа, стероидни хормони и синтетичен инсулин).

Във връзка с доказаните краткотрайни и дълготрайни странични ефекти на синтетичните хормони  повечето трениращи предпочитат да останат натурално трениращи и приемащи само стимулатори на собствените им хормони. Най –често натурално трениращите приемат хранителни добавки повишаващи естественото производство на тестостерон в тялото. То се осъществява чрез важната взаимовръзка на  оста  хипоталамус-хипофиза-тестиси. На най-високото ниво е хипоталамуса  - частта от мозъка в която се изработва гонадотропин-рилизинг хормон (LH-RH ) когато е необходимо по-голямо количество тестостерон. Той  изпраща сигнал на второто ниво на оста - хипофизата, която в отговор изработва лутенизиращ хормон(LH). Този хормон стимулира тестисите (третото ниво) да изработват тестостерон. По-голямата част от вече синтезирания общ тестостерон (над 90% ) се свърава секс хормон свързващия глобулин (СХСГ) и остава неактивен. Останалият т.нар. „ свободен тестостерон” е този , който оказва упражнява биологичния си ефект – да се свърже със съответните рецептори в клетките и активира определени клетъчни реакции в ядротоводещи и до повишен белтъчен синтез ( повече мускулна маса).

Хранителни добавки за Мускулна маса